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预防雀斑有什么注意事项

发表时间:2015-12-07 来源:太原九州胎记科医院 在线咨询/挂号 QQ咨询
       俗话说,爱美之心,人皆有之,谁也不愿意脸上长很多雀斑。但是在生活中由于各种原因,我们还是长了祛斑,其实主要就是跟我们的生活习惯有关系。所以要想预防好雀斑,就需要我们注意一些生活中的事项。
 
雀斑案例图片
 
  预防雀斑有什么注意事项
 
  1、预防雀斑要注意饮食的搭配,含高感光物质的蔬莱,如芹菜、胡萝卜、香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着。
 
  2、预防雀斑多吃富含维生素c的食物,有:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用,卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素。
 
  3、面部斑点多的女性疼痛,特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物,帮助子宫的机能运转正常,而且能增加血液,不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。
 
  4、每天要保证充足的睡眠预防雀斑,劳累会导致皮肤紧张疲倦,血液偏酸,新陈代谢减缓,那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。
 
  预防雀斑首先要在饮食上多下功夫,注意饮食的搭配,一些高感光的食物要在晚餐吃,如果白天吃的话,就不要在强光下活动。还有就是多吃一些维生素C的食物,比如说有荔枝,西瓜,西红柿等等。女性要注意经期的保养,保持睡眠的充足,避免出现疲劳。
 
       温馨提示:太原九州皮肤病医院专家提醒广大患者,有病切忌乱投医,应该到正规的专科门诊接受科学治疗,避免跑冤枉路、花冤枉钱,最后还耽误了最佳治疗时间。摆正心态,不要悲观更不要失望,希望就在前方。如还有疑问或不明白的地方,请免费咨询在线专家,专家一对一为您解答。
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