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痤疮应该怎样预防?饮食、作息重要吗?

发表时间:2020-03-08 来源:太原九州胎记科医院 在线咨询/挂号 QQ咨询

预防传染病很关键,好的防止方式对人们很有协助,对人们自身也非常好。痤疮,常见的皮肤疾病之一,那么该怎样预防呢?

一、不随意用手挤压痤疮

如果脸上有痤疮,大家都会不自觉的用手去挤,痤疮的防治专家提醒广大患者最好不要随意用手去挤压痤疮,因为手上含有很多细菌。用手推式闭口粉刺,病菌繁育,非常容易造成闭口粉刺。为了避免痤疮的发生,各位朋友一定要戒掉这个坏习惯。

二、保持清洁

患了痤疮保持面部清洁很重要,患者应每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清洁,祛除油污,保持皮肤毛囊的清洁及皮脂腺导管的通畅。定期清洁床单,如被子,床单,枕头,洗手巾等,要保持清洁。

三、选对护肤品

不宜选用太油的护肤品,最好不要用防晒霜、BB霜及粉底液等会堵塞毛孔的化妆品。最好选择补水性较好的柔肤水,油性皮肤多补充水分可达到平衡油脂分泌,改善油性皮肤的作用。

四、均衡饮食,调节胃肠功能

痤疮的防治并不是我们想象的那么难,平时自饮食中注意要少吃辣椒、少吃甜食、油腻或海鲜等刺激性食品,糖蛋糕和碳水化合物还有的糖原子会导致痤疮的发生。多吃水果蔬菜,会有助于胃肠排毒功能的正常运作,保持大便通畅,有利于该病的康复。

五、作息规律

我们经常听到的一句话是“睡个美容觉”,充足的睡眠有助于皮肤的康复,保持良好的睡眠状态及心理状态是痤疮的防治的一个重要方法之一。平时如果有时间的话中午睡一会,午睡更有助于皮肤的健康。培养平时锻练习惯性,适当锻练能推动基础代谢,对人体和肌肤有优良的功效。

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