太原九州皮肤病医院咨询电话0351-4365798 太原九州皮肤病医院咨询QQ1991201111

黄褐斑患者吃哪些食物有利于恢复呢?

发表时间:2014-10-01 来源:太原九州胎记科医院 在线咨询/挂号 QQ咨询

黄褐斑一般在中年朋友的脸上较为常见,而且在女性朋友的脸上更为多见。黄褐斑患者的饮食对病情也有很大的影响。辛辣之类的食物就一定要减少食用,食用过多反而对身体不好。了解食物的一些属性,做到合理饮食。

黄褐斑患者吃哪些食物有利于恢复?

1、各类新鲜蔬菜:各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,它们也具有非同一般的美白功效。

2、柠檬:柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。

3、牛奶:牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

4、猕猴桃:猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

5、黄褐斑患者要经常摄入富含维生素C的食物:如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂,能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,抑制黑色素的形成。因此,经常吃富含维生素C的食物,可使色素减退,对防治黄褐斑大有益处。

6、食物注意神经饮食的搭配:含高感光物质的蔬莱:如芹菜、胡萝卜、香菜等,权威在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着。

7、尽量的不要吃易产生色素沉着的食物:尤其是酱油、醋、香菜、韭菜、咖啡等。

8、多食桔柑、西红柿、嫩辣椒、小萝卜等含丰富维生素C的食物:因维C可抑制皮肤内的多巴醌氧化,使深色氧化型色素变淡,进而抑制黑色素的形成。

9、柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等,制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑:枸橼酸还可防止皮肤色素沉着,也有助于防治此病。

10、猪肾薏苡仁粥:猪肾1对,去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

通过阅读后相信您对黄褐斑患者的饮食问题已经有所了解,患者朋友一定要尽量做到。多吃一些含有维生素C较多的食物,有利于淡化斑点。多吃一些水果,不仅可以淡化脸上的斑点而且对美容也有很大的好处。

责任编辑:zss
在线咨询

关于"黄褐斑常识"的更多文章

医院地址:太原市小店区狄村街1号(建南汽车站旁),咨询热线:0351-4365816(节假日不休)
网站信息仅供参考,不能作为诊断及治疗的依据,就诊请遵医嘱
2010-2014 太原九州皮肤病医院 版权所有 请勿盗录
Copyright 2010-2014 WuHan JiangCheng Hospital. All rights reserved.